Zeki kızlar yağları eritmenin yolunun ağırlık kaldırmaktan geçtiğini bilirler ama bu egzersizlere direnciniz azsa size önemli tüyolarımız var.
“Wave loding”, tekrarlanarak yapılan ve vücudunuzu uyarmanızı sağlayan basit bir iştir. Bu tekniği ağırlıkla ilgili olan hemen hemen her egzersize uygulaya bilirsiniz fakat bu tekniğin en etkili olduğu an büyük çaptaki ağırlıkları kaldırdığınız zamandır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder