3 Gün Diyetiyle 4,5 Kilo Zayıflayın

Kolesterolünüzü düşüren, hızlı bir şekilde kilo vermenizi saglayan ve enerji veren 3 günlük diyet programı . . . http://bit.ly/1FHUeqL

Sizce de bu tartıya ağzının payını verme zamanı gelmedi mi ? Size uygun bir diyet programı ile zayıflamaya hemen başlayın. http://www.sporegzersizleri.com

Sıkı Alt Karın Kaslarına Sahip olmak için Hangi Hareketleri Yapmalısınız?

Herkes mükemmel alt karın kaslarına ulaşmak hızlı ve kolay bir yolunu arıyor ama size üzücü bir haberimiz var; öyle bir şey yok. http://bit.ly/1HOzxvg

Yaptığımız her hareket, yürümekten araba sürmeye kadar, kaslarımız sayesinde gerçekleşir. Kaslar benzersizdir. Kasılma, gevşeme ve kuvvet üretme yeteneği vardır.

http://www.sporegzersizleri.com/vucut-gelistirme-yeni-baslayanlar-icin-bilgi-rehberi.html

Sigara ve alkol kullanımının spor ve egzersize etkileri

Günümüzde sigara ve alkol kullanım artışının,açtığı sağlık problemlerinin yanı sıra spor yapan kişilerde daha büyük sorunlara neden olabiliyor. Sigara kullananlar spor yaparak sigaranın zararlı etkilerinden kurtulduklarını düşünürken aslında büyük  bir yanılsama yaşıyorlar.Çünkü sigara sporcularda veya spor yapan kişilerde spor ile birlikte sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

http://www.sporegzersizleri.com/sigara-ve-alkol-kullaniminin-spor-ve-egzersize-etkileri.html

İsveç Diyetini Denediniz mi?

Sürekli değişik diyet programlarını deneyip başarısız olmaktanmı şikayetçisiniz?

http://www.sporegzersizleri.com/isvec-diyetini-denediniz-mi.html

Evde Yapılabilecek 5 Kolay Egzersiz

İş güç okul derken kendinize bakamıyor musunuz? Vücudunuzun egzersize ihtiyacı olduğunu düşünüyorsunuz ama zamanınız mı yok? İşte evde kolaylıkla yapılabilecek basit egzersizler!

http://www.sporegzersizleri.com/evde-yapilabilecek-5-kolay-egzersiz.html

Renklerin ruh halinize etkisi !

Bazen ışıl ışıl giyinir, bazen karalara bürünürüz. Bazen yüzümüzde güller açar, bazense suratımızdan düşen bin parça olur.

http://www.sporegzersizleri.com/renklerin-ruh-halinize-etkisi.html

Çocuğunuz için Sağlıklı beslenme alışkanlıkları

Çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlıklarını modülleme yöntemi ile çocuğunuzu ileri ki yaşamında rahat ettirecek alışkanlıkları edinmesine yardımcı olabilirsiniz.

http://www.sporegzersizleri.com/cocugunuz-icin-saglikli-beslenme-aliskanliklari.html

Küçük Yiyecekleri Bu Kadar Fazla Tüketmeyin

‘Az miktarda tüketiyorum. Bişey olmaz.’ demeyin.

                http://www.sporegzersizleri.com/kucuk-yiyecek-bu-kadar-fazla-tuketmeyin.html

Salatalığın Sağlık Açısından Önemi

Salatalık oldukça sulu bir besin vitamini. A, C, B1 ve B2 vitaminleri ile fosfor, kükürt, demir, manganez ve protein içermekte. http://bit.ly/1xZDKWp

Sauna mı Daha Önce Yapılmalıdır, Spor mu?

 Spor öncesinde veya sonrasın da uygun sürede yapılan saunanın avantajı da var aynı zamanda dezavantajıda olabilir. http://bit.ly/1uvAiDz

Fitness Uzmanından idman programı

Demet Karakaya muhteşem fiziğinin aynası olan idman programını yaparak daha estetik bir vücuda sahip olabilirsiniz. İlk başlayanlar için kontrollerin yanında uzaman kişiler tarafından yaptırılması sizin gelişiminiz için önemlidir. http://bit.ly/1sQBGvj

Zayıflamada Size Bir Yardımcı Lazımsa Autom Burada

Autom isimli bu robot kullanıcılarının boy ve kilo orantısını izleyerek, yediklerinin kalorisini takip edip sahibi nasıl mı ? http://bit.ly/1veZFvb

Vegan diyetinin incelikleri

Daha zayıf, daha zengin ve spor salonunda daha başarılı olabilecek misiniz? Veganlığa merhaba! Ünlü sporcular artık egzersizlerinde ete bağlı kalmıyorlar.

İyi ve Kötü Karbonhidratlar

Karbonhidrat kullanarak kilo vermek tamamen bir aldatmacadır. Sadece kas ve su olarak 'kilo' verebilirsiniz.

Hacimli ve İri kol kasları için yapılacak 3 hareket

İri kol kasları güç, kuvvet, dayanıklılık ve kendine güvenin adeta bir simgesidir. Böyle kollara sahip olmak için sıra dışı ve çok itopik hareketler hayal etmenize gerek yok.

+30 Yaş Diyeti

30 Yaş ve üzeri insanların zorlanmadan uygulaya bileceği vitamin ve mineral besinler bol olduğu sağlığında her hangi bir sorun ettirmeyeceği diyet listesidir.

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

Günde ne kadar su içmemiz gerektiğini kulaktan dolma bilgiler ile öğrenmek sizi şüphe'de bırakmıyor mu?

Rokalı, Ispanaklı, Kuzukulaklı, Narlı Salata

Kolay ve lezzetli üstelik sağlıklı salata tarifi!

Vücut Geliştirmenin 20 Altın Faydası

Spor branşlarının temelinde yatan bu spor uzman eğitmenler tarafından gözetim altında bilnçli yapıldığında sağlamış olduğu faydalar ile öne çıkmıştır.

Beyin Hücrelerini Öldüren 11 Besin

Bu besinleri tüketiyorsanız beyin hücreleriniz zarar görüyor demektir.