Araştırmalara göre Uzmanlarımız kilo vermenin diyet yapmakla olmadığını, aslında yaşam şeklini değiştirmek gerektiğini ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmenin önemini vurguladı.Zayıflamak istiyorum ya da düzgün bir vücuda sahip olmak istiyorum diyenler diyet yapmayı bırakın çünkü diyetlerde sürekli “hırsızlık” yapmak için fırsat kollanır. Yasaklanan şey cazip hale gelir. Ama siz kendinize hiçbir şeyi yasaklamayın, yalnızca daha az yiyin.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder