Son zamanlarda epey popüler olan, içleri katkı maddeleri, rafine şekerler, bazen sağlıksız yağlarla dolu... http://bit.ly/1tjnVa3

Bir ülkenin sosyal ve ekonomik yönden beklenen uygarlık seviyesine ulaşabilmesi ancak bedensel ve zihinsel yönden güçlü, sağlıklı ve yetenekli bireylerin varlığına bağlıdır. http://bit.ly/1xs8VwY

Dukan diyeti "Pierre Dukan" tarafında geliştirilmiş protein ağırlıklı bir diyettir.  http://bit.ly/1J2BYuK

Güne Spor ile Başlayan Herkese Günaydın :) | www.sporegzersizleri.com

Yemek yerken acele etmeyin. Hızlı yemek yeme huyunuz ilerde sağlığınız için sorun teşkil edebilir. http://bit.ly/1xouTkx

Kahvaltı  yapmadan güne başlamak en çok çocuklarımızı etkiliyor. Kahvaltı günün dinamo öğünüdür. http://bit.ly/1BHNk2e

Bilgisayar Başında Zayıflamak İster misiniz? http://bit.ly/1srg5uD

Doğru nefes şekli daha uzak mesafeye ve daha az yaralanmalı koşmanızı sağlaya bilir. http://bit.ly/1uD2fVM

Dünyanın en iyi fitness modellerinden biri olarak gösterilen Lazar Angelov ülkemizde de çok hayrana sahip. http://bit.ly/1BJZsTo

Dünyada, 382 milyon diyabetlinin (şeker hastası) yaşadığı ve bu sayının 2035'te 592 milyona yükseleceği bildiriliyor. http://bit.ly/1qInCK2

Çalışkan bir karakteri olan oğlak burcunun en kötü özelliği fazla veya az öğünle günü bitirmesidir. http://bit.ly/16imaF2

Spor yapmak kemik gücünüzü korur ve kemikler üzerinde olumlu bir yük yaratır. http://bit.ly/1uwSGsz

Uzun vadede kilo kaybı için banyodaki korkulu rüyanızdan kurtulun. http://bit.ly/1GjJ37S

Ev Hanımlarının mutfakta geçirdiği süre içerisinde yaptığı atıştırmaları yemekten şikayetci oldukları bilinir. http://bit.ly/12UXgJz

Zayıflamak İçin Kursa İhtiyacınız Yok  www.sporegzersizleri.com 'da Sizin İçin Bir Çok Diyet ve Egzersiz Mevcut

Sinem Kobal'ın Diyetine Göz Atın. http://bit.ly/1Be30Kv

Günümüzde kirlenen dünyada doğayı seven, sizi sağlıklı yaşam için zinde tutmaya yardımcı olan ve ekonomik açıdan sizi zorlamayan araç desek bu bisiklet... http://bit.ly/1yxP1B2

Beslenme şeklimiz başarımızın anahtarı olarak elimizin altında bunu sağlıklı beslenmeşeklinde uygularsanız başarmak için geriye sadece biraz zaman... http://bit.ly/1ujZNEl

Pilates, kasları güçlendirmek, esnekliği artırmak ve genel olarak daha sağlıklı olabilmek için Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz sistemidir. http://bit.ly/1mgTXP9

Uzun bir hayat,sağlıklı bir ömür için yapılması gereken yaşam tarzının benimsenmesi kolay olmamaktadır. http://bit.ly/1wtQjNq

Diyet yapmadan hayatınızda yapmış olduğunuz küçük değişikliklerle kilo vermek hiçte zor değil. İşte o küçük detaylar! http://bit.ly/1D1vImB

Güne Spor İle Başlayan Herkese Günaydın  www.sporegzersizleri.com

Sağlıklı beslenebilmek için önce sağlıklı beslenme bilincinin farkına varmamız gerektiğini artık herkes biliyor. http://bit.ly/1tHJJem

Parodontax® – Diş eti bakımında uzman!

http://hur.so/dbz53z

3 Gün Diyetiyle 4,5 Kilo Zayıflayın

Kolesterolünüzü düşüren, hızlı bir şekilde kilo vermenizi saglayan ve enerji veren 3 günlük diyet programı . . . http://bit.ly/1FHUeqL

Sizce de bu tartıya ağzının payını verme zamanı gelmedi mi ? Size uygun bir diyet programı ile zayıflamaya hemen başlayın. http://www.sporegzersizleri.com

Sıkı Alt Karın Kaslarına Sahip olmak için Hangi Hareketleri Yapmalısınız?

Herkes mükemmel alt karın kaslarına ulaşmak hızlı ve kolay bir yolunu arıyor ama size üzücü bir haberimiz var; öyle bir şey yok. http://bit.ly/1HOzxvg

Yaptığımız her hareket, yürümekten araba sürmeye kadar, kaslarımız sayesinde gerçekleşir. Kaslar benzersizdir. Kasılma, gevşeme ve kuvvet üretme yeteneği vardır.

http://www.sporegzersizleri.com/vucut-gelistirme-yeni-baslayanlar-icin-bilgi-rehberi.html

Sigara ve alkol kullanımının spor ve egzersize etkileri

Günümüzde sigara ve alkol kullanım artışının,açtığı sağlık problemlerinin yanı sıra spor yapan kişilerde daha büyük sorunlara neden olabiliyor. Sigara kullananlar spor yaparak sigaranın zararlı etkilerinden kurtulduklarını düşünürken aslında büyük  bir yanılsama yaşıyorlar.Çünkü sigara sporcularda veya spor yapan kişilerde spor ile birlikte sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

http://www.sporegzersizleri.com/sigara-ve-alkol-kullaniminin-spor-ve-egzersize-etkileri.html

İsveç Diyetini Denediniz mi?

Sürekli değişik diyet programlarını deneyip başarısız olmaktanmı şikayetçisiniz?

http://www.sporegzersizleri.com/isvec-diyetini-denediniz-mi.html

Evde Yapılabilecek 5 Kolay Egzersiz

İş güç okul derken kendinize bakamıyor musunuz? Vücudunuzun egzersize ihtiyacı olduğunu düşünüyorsunuz ama zamanınız mı yok? İşte evde kolaylıkla yapılabilecek basit egzersizler!

http://www.sporegzersizleri.com/evde-yapilabilecek-5-kolay-egzersiz.html

Renklerin ruh halinize etkisi !

Bazen ışıl ışıl giyinir, bazen karalara bürünürüz. Bazen yüzümüzde güller açar, bazense suratımızdan düşen bin parça olur.

http://www.sporegzersizleri.com/renklerin-ruh-halinize-etkisi.html

Çocuğunuz için Sağlıklı beslenme alışkanlıkları

Çocuğunuza sağlıklı beslenme alışkanlıklarını modülleme yöntemi ile çocuğunuzu ileri ki yaşamında rahat ettirecek alışkanlıkları edinmesine yardımcı olabilirsiniz.

http://www.sporegzersizleri.com/cocugunuz-icin-saglikli-beslenme-aliskanliklari.html

Küçük Yiyecekleri Bu Kadar Fazla Tüketmeyin

‘Az miktarda tüketiyorum. Bişey olmaz.’ demeyin.

                http://www.sporegzersizleri.com/kucuk-yiyecek-bu-kadar-fazla-tuketmeyin.html

Salatalığın Sağlık Açısından Önemi

Salatalık oldukça sulu bir besin vitamini. A, C, B1 ve B2 vitaminleri ile fosfor, kükürt, demir, manganez ve protein içermekte. http://bit.ly/1xZDKWp

Sauna mı Daha Önce Yapılmalıdır, Spor mu?

 Spor öncesinde veya sonrasın da uygun sürede yapılan saunanın avantajı da var aynı zamanda dezavantajıda olabilir. http://bit.ly/1uvAiDz

Fitness Uzmanından idman programı

Demet Karakaya muhteşem fiziğinin aynası olan idman programını yaparak daha estetik bir vücuda sahip olabilirsiniz. İlk başlayanlar için kontrollerin yanında uzaman kişiler tarafından yaptırılması sizin gelişiminiz için önemlidir. http://bit.ly/1sQBGvj

Zayıflamada Size Bir Yardımcı Lazımsa Autom Burada

Autom isimli bu robot kullanıcılarının boy ve kilo orantısını izleyerek, yediklerinin kalorisini takip edip sahibi nasıl mı ? http://bit.ly/1veZFvb

Vegan diyetinin incelikleri

Daha zayıf, daha zengin ve spor salonunda daha başarılı olabilecek misiniz? Veganlığa merhaba! Ünlü sporcular artık egzersizlerinde ete bağlı kalmıyorlar.

İyi ve Kötü Karbonhidratlar

Karbonhidrat kullanarak kilo vermek tamamen bir aldatmacadır. Sadece kas ve su olarak 'kilo' verebilirsiniz.

Hacimli ve İri kol kasları için yapılacak 3 hareket

İri kol kasları güç, kuvvet, dayanıklılık ve kendine güvenin adeta bir simgesidir. Böyle kollara sahip olmak için sıra dışı ve çok itopik hareketler hayal etmenize gerek yok.

+30 Yaş Diyeti

30 Yaş ve üzeri insanların zorlanmadan uygulaya bileceği vitamin ve mineral besinler bol olduğu sağlığında her hangi bir sorun ettirmeyeceği diyet listesidir.

Günlük Su İhtiyacı Hesaplama

Günde ne kadar su içmemiz gerektiğini kulaktan dolma bilgiler ile öğrenmek sizi şüphe'de bırakmıyor mu?

Rokalı, Ispanaklı, Kuzukulaklı, Narlı Salata

Kolay ve lezzetli üstelik sağlıklı salata tarifi!

Vücut Geliştirmenin 20 Altın Faydası

Spor branşlarının temelinde yatan bu spor uzman eğitmenler tarafından gözetim altında bilnçli yapıldığında sağlamış olduğu faydalar ile öne çıkmıştır.

Beyin Hücrelerini Öldüren 11 Besin

Bu besinleri tüketiyorsanız beyin hücreleriniz zarar görüyor demektir.

Dr. Ender Saraçtan Selüliti önleyen besinler

Dr. Ender Saraç  selülite iyi gelen besinleri sizler için açıkladı. Selülitleriniz den kurtulmanız için size  yardımcı olacak besinleri inceleyelim,

Daha Fazla Yağ Yakın !

Hala sakin sakin pedal mı çeviriyorsunuz ? Harekete geçin artık ! Arada  hızlanmak egzersizlerinizin bittikten sonra bile metabolizmanızın hızlı kalmasını sağlayacak.

Harun Tan formunu Ashtanga Yoga ile koruyor

Bildiğiniz üzere Harun Tan sunucu ve eski manken şimdilerin yoga  hocası Ebru Şallıdan ayrıldıktan sonra kendini iyiden iyiye spora  veegzersize adamış durumda. Harun Tan daha önce tenis, boks,kayak ve şimdi de Ashtanga Yogayapmaya başladı.

Cristiano Ronaldo Derin Dondurucuda Gücüne Güç katıyor

Dünyanın ilk 3 futbolcusundan biri olarak görülen Cristiano Ronaldo    son çıkan medya haberinde evine yaptırdığı buz odası  ile dikkati çekerek insanların kriyoterapi ilgili meraklarını artırmış gibi gözüküyor. Kiryoterapi aslında medeniyetin eski zamanlarından beri kullanılan eski bir yöntemdir Kaynakçalara bakıldığında eski mısır ve yunan uygarlığında kullanıldığını görmekteyiz.